教室ブログ
こんにちは。
個別指導WAM西新駅前校です。
ようやく朝晩が涼しくなってきて、
快適に過ごせる時間も増えてきました。
ついつい夜更かしをしていまいがちになってしまいますが、
睡眠不足は学習するうえでは大敵です！
眠くならないよう、
適度に決められた睡眠時間をとるように心がけましょう。
この決められた時間行動することは非常に重要で、
勉強をするうえでも、
宿題以外で毎日必ず〇〇分はこれをする！
と決めて机に向かい続けることは、
勉強時間を確保、また記憶を定着するうえでも非常に重要です。
どんなに急がしくても１日３０分以上は、
机に向かう日は必ず作っていきましょう。
最後に、
質の良い睡眠をとるためには、以下３点を挙げたいと思います。
ぜひご参考ください。
・寝る１時間前までにはスマホ、タブレットは触らない
→発せられるブルーライトで目が冴えてしまうため
・室温22度前後をキープ
→途中で目が覚めたりしないためには重要ですね
・生活リズムを平日と休日で大きく変えない（起床時間は特に）
→体内時計を狂わさないためだと言われています
WAM西新駅前校では、
お子様一人ひとりにあった効率的な学習プランを準備しております。
「夏しっかり頑張ったのに点数が伸びなかった」
「新学期が始まって授業になかなかついていけない」
「何を聞いてよいかわからない。わからないことがわからない」
どんなお悩みでも全力でサポートいたします！
まずは一度ご相談ください。
ここから大きく飛躍していきましょう！
福岡県福岡市早良区西新4-9-38 山口ビル201号室
（地下鉄空港線「西新駅」２番出口から徒歩１分の好立地！）
☏092-407-1788
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