教室ブログ
こんにちは、Ｗａｍ円座校です。
今日は国公立大学二次試験の日ですね。
円座校からもたくさんの生徒が受験するために香川県をたっていきました。
慣れない土地での受験になると思いますが、ここまできたら悔いのないよう、力を出し切ってほしいです。
さて、いよいよ公立高校入試まであと１０日と迫りました。
受験生の皆さん、ほんとうに最後のラストスパートの時期です。
ここまで一生懸命努力してきたことは私が一番よく知っています。あとは本番で自分が持っている力を１００％出し切るだけです。
本番で１００％の力を出し切るということは簡単なことではないですが、なるべく１００％に近づけるために重要なことの一つに「生活習慣を改善する」ということが挙げられます。
分かっている人も多いとは思いますが「睡眠時間を削ってでも勉強しないといけない」ということは間違いです。勉強を頑張るのはもちろんですが、ここからは睡眠時間をしっかり取り、徐々に生活リズムを朝型に変えていきましょう。
朝型にするメリットをいくつか挙げておきます。受験生以外の人にも参考になるようにまとめておきますね。
➀実は朝が一番脳は働いている
前日の記憶は睡眠中に整理整頓されていて、朝は一日で一番疲労がたまっていない時間帯です。
➁LINEなどの誘惑がない
ついついチェックしてしまうスマホですが、朝だと通知もほとんどないのでスマホに気を取られる必要がありません。
③記憶が定着しない
寝不足の状態で詰め込んだ内容は記憶の定着が短いです。一夜漬けでした内容は“一回限りの”記憶としてしか残りません。長期記憶にするためにも十分な睡眠は必要不可欠です。
④ダラダラした勉強にならない
夜というものはダラダラしようと思えばいくらでもダラダラすることができます。集中したら１時間で終わる内容でも夜にしまうことで２時間も３時間もかかってしまうというケースはよくあります。その反面朝だと登校時間という締め切りがあるため。必然的に集中して勉強ができるようになります。
⑤受験やテストは朝からある
いくら勉強して知識を入れたとしてもテストで発揮できなければ意味がありません。テスト当日に寝不足なんて言語道断です。起床後しっかりと頭が働くように普段からしておきましょう。
ぜひ参考にして実践してみてくださいね。
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