教室ブログ
こんにちは！個別指導Wam山の下校の中村です。
効率化シリーズ第4弾は「勉強に適した時間帯」について。
朝・夜それぞれのメリットを紹介します！
【朝勉強のメリット・効果】
朝は1日の中で最も脳がさえている時間帯なので、頭を使って集中して取り組むような勉強は朝にこなすのがオススメ！
人間はその日の出来事を、寝ている間に脳内で処理します。
よって朝は脳内のデータが整理されているため、頭の回転が速くなるようです。
また睡眠にはひらめきを促進する効果もあるので、難しい問題に取り組むときは寝る前に目を通してから朝に勉強するのも効果的です。
【夜勉強のメリット・効果】
就寝直前に勉強すると記憶力が高まるので、英単語などの暗記系は夜に勉強するのがオススメ！
特に寝る1時間前に勉強をした内容は長期記憶として残りやすいので、勉強したあとはすぐ寝るようにしましょう。
ただ「徹夜」はNG！
睡眠時間が少なくなると脳内でデータを整理する時間が少なくなり、長期記憶に残りにくくなります。
睡眠時間をしっかりと確保した上で勉強することが大切です！
いかがでしたか？
勉強内容によって時間帯を変えて、効率的な学習をしていきましょう！
今までの効率化シリーズはこちら↓
・＊中村式＊勉強効率化のコツ③「問題集は”1冊”を”何度も”解くべし」
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