教室ブログ
八尾市の皆さん、個別指導WAM刑部校です。
中学生のみんなは、中間テストを終えて「ホッと」しているのかな？
3年生は本格的に「テスト・テスト・テスト」と今自分が「何のテスト受けているのか分からない」なんて子はいませんか？
テストがある事で普段は全然勉強しない人も少しは（ホントはそんなことではダメですが・・・）勉強するよね？
せっかく勉強を始めたのに、テストが終わったら元の木阿弥なんてことにならないための方策を紹介します。
「三日坊主」はもう卒業！中高生のための勉強が続く4つの秘訣
「やるぞ！」と決意してもすぐに終わってしまう「三日坊主」の経験はありませんか？目標達成には継続が欠かせません。個別指導で多くの生徒を見てきた経験から、根気よく勉強を続けられる人が実践しているシンプルな秘訣をご紹介します！
秘訣1：目標は小さく、具体的に
大きな目標は挫折の元です。 ❌「数学を完璧にする」 ✅「今日は問題集の2ページだけ解く」 「これならできそう」と思えるくらい小さく設定し、小さな成功体験を積み重ねましょう。
秘訣2：頑張りすぎず休みも計画に
集中力が途切れたら、潔く休むことが継続のコツ。25分集中→5分休憩の「ポモドーロ・テクニック」などを活用し、休憩もスケジュールに組み込んで、勉強への嫌悪感を防ぎます。「休むのも勉強のうち」と割り切りましょう。
秘訣3＆4：勉強を「朝のルーティン」のように自動化
歯磨きのように「考えなくても体が動く」状態を目指します。
- 最初の行動をすぐにできるよう簡単にする：ノートやペンを広げておき、「最初の1問」だけ決めて座ったらすぐ解き始める。
- 「トリガー（引き金）」を設定：「お風呂から出たら、必ず5分間暗記カードをチェックする」のように、前の行動と勉強をセットにします。この「いつもの流れ」が継続を支えます。
【まとめ】勉強継続の標語！「ち・や・す・さ」
この4つの秘訣は、頭文字を取って「ち・や・す・さ」で覚えられます。
「気合」に頼らず、「仕組み」で継続する。今日からこの「ち・や・す・さ」を意識して、三日坊主を卒業しましょう！
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