教室ブログ
こんにちは‼‼
個別指導WAM吹田桃山台校です。
以前、五月病って“何”と塾生から質問されたので、調べてみました。
５月の連休明けに心身のバランスを崩してしまった状態を「五月病」と呼ぶそうです。この時期は、いろいろと社会生活の変化、気候の変化などが重なる時期で、日本ではゴールデンウイークがありますから、なおさら変化を大きく感じてしまうそうです。医療機関で「五月病です」と診断名が付くことはありませんが、心の調子を崩しやすい時期だそうです。気を付けてください。
さて、どうすれば五月病になるのを防ぐことができるのでしょうか？特別な方法は考えられませんが、健康の三原則を守ることが大切なのだろうと思います。健康の三原則とは、「食事、睡眠、運動」の三要素の事です。規則正しい食事、十分な睡眠時間の確保、適度な運動は非常に大切なことです。朝ごはんを抜いたり、ゲームのし過ぎで夜更かしをしたりすることは良くありません。
中学生は５月末に中間テストや確認テストがあります。健康に気を付けて、心機一転、頑張ってください。
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