教室ブログ
こんにちは、石津川校です。
期末テストまで1週間をきった。テスト間近になるといつも聞くのは、
「オールした」「一睡もせずに学校へ行った」などなど、一夜漬けの報告ばかり。
自分も経験があるので、あまり偉そうなことは言えないのだが、これには大いに問題があるという。
最近の脳科学の成果によれば、記憶は睡眠中に整理され、なおかつ増強されるというのだ。つまり、昼の間見聞きしたことは、夜寝ている間に整理整頓され、定着が行われているのだそうだ。
ということは、一睡もせずに頑張って頭の中に入れたように思えても、かえって脳にダメージを与えているばっかりで、たいした成果はないということになる。
それならば、むしろテスト前日はひらきなおって、はやめに寝床に入ったほうがいいということだろう。もちろん、それまでにやるべきことは全てやってしまって、という条件付ではあるが。
テスト前日にあわてることがないよう、少しでもいいからテスト範囲を振り返っていこう。苦手科目に時間をかけることができるように、提出物は早めに済ましたほうがよい。
提出物を山のように残して、テスト前に徹夜するなんてことはやめよう。答えを書き写すだけで一晩かかったなんて論外だ。
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