教室ブログ
朝晩がめっきり涼しくなり過ごしやすくなりましたね＾＾！。
みなさんいかがお過ごしですか？ 畠中校の長崎です。。。
さて、こんな季節の変わり目の時期！！体調を崩してしまう人が多いようです。＞＜！
原因の一つは気温の変化と言われています。この急な気温の変化で自立神経（体を健康に整える役目をもっている神経）のバランスが崩れ免疫力、抵抗力が下がってしまい風邪をひいたり、体がだるくなったりします。充分に睡眠をとり、偏食をせずしっかり食事をとり、適度な運動を行って「寝る 食べる 動く」の規則正しいリズムをつくり体調を整えましょう。 🙂
今月は中間テストもあります 🙁 ！しっかり体調管理をして目標に向かって頑張ってくださいね！！
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