教室ブログ
2026.07.20
本日、梅雨明けしましたね
本日、栃木県も梅雨明けしました。
梅雨明けと同時に猛暑日予報ですね。
これから本格的に夏到来となります。
炎天下での部活動やスポーツには要注意です。十分な休息と水分補給を必ず取って下さい。
水分補給は塩分も体内から無くなるので水だけでは無く塩分補給も必要です。
スポーツドリンクが良いですが、糖分の取りすぎにも繋がるので注意が必要です。
スポーツドリンクを水で薄めて飲むのも良いかもしれませんね。
熱中症には十分に注意して屋外では活動して下さい。
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