教室ブログ
皆さん、こんにちは！
雨の日は「なんとなくやる気が出ない」「体が重い」と感じていませんか？
実は、雨の日こそ脳を深く集中させるのに最適な「ボーナスタイム」なんです。
低気圧や雨音を味方につけて、ライバルに差をつける最強の習慣リストをお届けします！
① 雨音を「天然のBGM」として活用する
雨音に含まれる「1/fゆらぎ」にはリラックス効果があり、脳を深い集中状態（ゾーン）へと導いてくれる
② 視界を「あえて暗め」に設定する
外が暗い日はデスクライトだけを灯す。視界に入る情報を限定することで、目の前の教材に意識を全集中させる
③ 「温かい飲み物」で内臓から温める
気圧の変化で乱れがちな自律神経を、ホットドリンクで整えてから勉強をスタートする
④ 「雨の日専用」の特別タスクを決める
「雨の日は苦手な長文を1つ解く」など、特別なルールを作ることで、天気をやる気のスイッチに変える
⑤ 湿度を味方につけて「喉と目」を労わる
乾燥しにくい雨の日は、長時間勉強しても疲れにくい。この快適さを利用して一気に課題を片付ける
⑥ 「ストレッチ」で血流を強制的に回す
低気圧で滞りがちな血行を、軽い運動で改善。脳に新鮮な酸素を送り込み、眠気を吹き飛ばす
⑦ 外に出る時間を削って「学習時間」に充てる
遊びに行けない雨の日こそ、誘惑を断切るチャンス。浮いた時間をすべて自分の未来への投資に回す
⑧ 「香りのスイッチ」で脳を覚醒させる
湿気が多い日は香りが残りやすい。ミントやレモンなど、シャキッとするアロマで集中力をブーストする
⑨ 勉強の合間に「雨の風景」をぼーっと眺める
遠くを眺めることで目の筋肉をほぐし、脳をデジタルデトックスさせてリフレッシュする
⑩ 「雨の日に頑張れた自分」を最高に褒める
「みんなが休みがちな日に自分は机に向かった」という事実が、揺るぎない自信に変わる
WAM名古屋城北校の自習室は、雨の日でも静かで快適な最高の学習空間です。
「家だとダラけてしまう…」という時こそ、ぜひWAMに来て「雨の日の大逆転」を起こしましょう！
志賀中学校・名塚中学校・稲生小学校をはじめ、庄内通駅・黒川駅周辺にお住まいの方！公立中高一貫校対策！私立中学受験対策！
小学校・中学校・高校の定期テスト対策、成績アップ、学習習慣定着への取り組み、受験対策なら個別指導WAM名古屋城北校で！
いつでも無料体験、学習相談可能ですので、お問い合わせお待ちしております😀
この記事をシェア
