教室ブログ
皆さん、こんにちは！
「家だとついついベッドに吸い込まれる…」「テレビや漫画の誘惑に勝てない…」
そんな経験はありませんか？
自習の質は「環境」と「ルール」で決まります。
場所を変えるだけで、そしてやり方を変えるだけで、集中力は10倍以上に跳ね上がります。
自習室の主（ぬし）たちが実践している、最強の自習術を公開します！
① 「何時に帰るか」を先に決める
終わりの時間を決めることで、脳が「限られた時間で終わらせよう」とラストスパートモードに入る
② 机の上を「空っぽ」にしてから始める
今使う参考書とノート以外はすべてカバンの中へ。視界のノイズを消すのが集中への最短ルート
③ スマホは電源を切って「カバンの底」へ
通知が鳴らなくても、視界に入るだけで脳のメモリは消費される。物理的な距離を置くのが鉄則
④ 「15分単位」でTODOを回す
大きな目標ではなく「15分で3問解く」といった小さな目標を積み重ね、達成感をガソリンにする
⑤ 耳栓やノイズキャンセリングを活用する
周囲の音を遮断し、「自分だけの世界」に没入するスイッチを作る
⑥ あえて「苦手な科目」から手をつける
エネルギーが一番ある開始直後に、最もパワーを使う重い課題を片付けてしまう
⑦ 「立ち歩く理由」をなくしてから座る
飲み物、トイレ、筆記用具の準備を完璧にし、一度座ったら1時間は立ち上がらない覚悟を決める
⑧ 「解答の根拠」を余白にメモする
自習は自分との対話。なぜその答えになったかを書き残すことで、思考の質が格段に上がる
⑨ 行き詰まったら「場所」か「科目」を変える
10分考えても進まない時は、脳が飽きているサイン。潔く別の課題に切り替えて脳を刺激する
⑩ 「自習室の仲間」を勝手にライバル視する
黙々と頑張る周りの背中を刺激にして、「あの人があきらめるまで自分もやる」と心に決める
WAM名古屋城北校の自習室は、志賀中・名塚中・稲生小などの仲間が切磋琢磨する最高の集中空間です。
家ではどうしても甘えてしまう…という方は、ぜひWAMの自習室を活用してください！
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