教室ブログ
こんにちは！兵庫県 筑紫が丘校の河合です。
つい先日年を越したと思ったのですが、気付けばあっという間に１月が終わってしまいました…💦
振り返れば、１月はほぼ授業していた記憶しか残っていません笑
筑紫が丘校の皆さん、日々の講習本当にお疲れ様です！
おっさんの授業に付き合ってくれてありがとうございます。
そんな中、筑紫が丘校に限った話ではないのでしょうが最近はインフルエンザによるお休みが相次いでいます。
体調を崩されて寝込んでいるであろう生徒さんの姿を想像するととても心配です⤵
もちろん、インフルエンザなんて別になりたくてなるわけではないのですが、
受験生はこれからがいよいよ本番ですし、受験学年でない方もおそらく学校のテストが近日中に控えているでしょうから
これからの時期、体調を崩さずにいられることはすごく大切なことです。
インフルエンザから自分の身を守るためにやれることはたくさんありますが
最も身近な対策と言えば、やっぱり「手洗い・うがい」です。
私たちは日頃様々なものに触れているわけですから、手にウイルスが付着して
そこから感染してしまうケースは良くあると思います。
そこで、改めて心掛けたい「手洗い・うがいの仕方」をお伝えします！
「そんなもん、知ってるわ！」と言わずに、自分がちゃ～んとできているか確認してみて下さいね。
【正しい手洗いの仕方】※ウイルスは石けんに弱いぞ！正しく、こまめに手洗いをしよう。
①流水でよく手を濡らした後、石けんをつけて手のひらをよくこすりましょう。
②続いて、手の甲を洗いましょう。のばすようにこするのがポイントです。
③今度は指先・爪の間を念入りにこすりましょう。指の間も忘れずにね！
④親指と手のひらはねじり洗いが効果的。めんどくさがらずにしっかり洗いましょう。
⑤忘れちゃいけない手首！念入りに洗ってあげて下さい。
⑥しっかり洗った後は、流水で十分に洗い流します。
⑦最後は清潔なタオルで水分をしっかりと拭き取ります！
【正しいうがいの仕方】※ポイントは「ブクブク」と「ガラガラ」のコンビネーション！
①水を口に含みます。あんまり欲張らずに、コップ半分程度でOK！
②まずは正面を向いて、少し強めに「ブクブク」とゆすいで吐き出します。
③続いてもう一度水を口に含んだら、上を向きのどの奥で「ガラガラ～！」１５秒くらいがおすすめです。
④もう一度「ガラガラ～！」を繰り返します。これで口の中もスッキリしますね！
勉強も、元気であってこそ効果があるというものです。
手洗い・うがいをしっかり心がけて、試験本番に最高の状態で臨めるようにしましょう！
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