教室ブログ
下田からこんにちは！
個別指導ＷAM東淵野辺校 の久野です。
睡眠はとっていますか？
今や中学生はもちろん、小学校低学年のうちからスマホを持つケースが増えてきました。
総務省の調査によると、6~12歳のインターネットに接続できるスマホの所有率は50%近くに達しています。
大手動画サイトをはじめ、インターネットは魅力的なコンテンツであふれています。
そんな中、スマホなどで夜更かしをするのが日課になっている方も少なくないのではないでしょうか？
「やめなさい！」と言われても、そう簡単にやめられるものでもありませんね。
一つの手段として “スマホは寝室に持ち込まない” といったルールを作るのも良いと思います。
スマホの機能を用いて利用時間の制限をかけても良いですね。
なんにせよ、必要最低限の睡眠時間は確保しましょう。
映画『紅の豚』の主人公、ポルコ・ロッソのセリフにこんな一文があります。
「睡眠不足はいい仕事の敵だ。それに美容にもよくねえ。」
明日の自分のためにも、夜更かしはやめて早めに床に就くようにしましょう！
かくいう私も、この原稿を書いていたら夜の12時になってしまいました。
ポルコの言葉を胸に、もうそろそろ寝ることにします。
それではおやすみなさい。
お問い合わせは
個別指導WAM 東淵野辺校 042-851-4360 まで
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