教室ブログ
こんにちは！WAM中川校です。
みなさんはスマホを上手に使用できていますか？「ついうっかり使いすぎちゃう…」なんて人も多いのではないでしょうか。
今回は、「スマホ依存症」への対策を3つご紹介します！
１．スクリーンタイム
スクリーンタイムを活用して、「スマホを触るのは1日3時間まで」などと制限をかけてからスマホを利用しましょう！
機種によってはアプリごとに制限をかけることもできるので、YouTubeやX。TikTokなど時間を浪費しすぎてしまうアプリにのみかけるのもおすすめです！
２．スマホを遠ざける
スクリーンタイムをかけても制限を解除してしまってあまり意味がなかった…という人におすすめなのが、そもそもスマホを近くに置かないことです。違う部屋においてみたり、家族に預けたりすることで物理的に触れない状況を作りましょう！
３．スマホを持たない
これは最終手段です⚠
上記の2つを試してもどうしてもスマホが辞められない場合は、そもそも持たないようにしましょう。
最終手段が必要になる前に、1，2を試して少しずつでもスマホ依存症から脱却できるようにしましょう！
もし今依存症でなくても、環境が変われば依存症になってしまう可能性もあります。スマホの利用はほどほどに控えましょう😊
詳しい解説は、WAM公式YouTube「逆転合格の味方 WAMチャンネル」の動画内にあります。
→https://youtu.be/yU6l29M2oFY?feature=shared
「逆転合格の味方 WAMチャンネル」は、 京都大学卒・資格マスターの三浦先生が、「わかりやすく楽しく学べる」をテーマに効果的な勉強方法やおすすめの参考書、受験対策などについて、毎週 火・金 19:00に動画を配信しています。
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