教室ブログ
こんにちは、一橋学園校の加藤です。
暑いですね！夏バテしていないですか？私は絶賛夏バテしています！
なんだか最近あんまりお腹が減らないな～と思っていたら
どんどん食欲がなくなっていき、倦怠感に苛まれています。
そこで夏バテにいい食べ物を調べたところ、フルーツはビタミンも水分も豊富でとってもいいよ！と書いてありました。
フルーツはとっても好きだからこれならいいですね、と思ったものの
待てよ、そういえばフルーツを食べ過ぎると糖尿病になる、と聞いたことがあるな…と調べてみると
「実は、果物には糖分が多く含まれており、健康に良いしおいしいからと言って食べ過ぎると中性脂肪の増加や、血糖値の上昇につながる可能性があります。」
「フルーツジュースは糖分が多く吸収が早いため、血糖値が一気に上昇します。高血糖の原因となる」
などと今度は嫌なことばかり書いてあります！
なにごとも「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ということですね…
とりあえず冷たいものよりか、温かいものを食べるのが胃腸にもよさそうなので
うどんなんかを少しずつ食べていこうと思います。
みなさんも夏バテにはどうぞお気をつけてお過ごしくださいね・・・！
それではまた次回、お会いしましょう(^^)/
★ワンポイント！
過ぎたるは猶及ばざるが如し・・・「何事でもやりすぎることはやり足りないことと同じようによくない」という意味/「論語」より
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