教室ブログ
Wam姫路駅前校です。
勉強をして時間が無くなると、
どうしても睡眠時間を削りがちです。
しかし、勉強と睡眠は深くかかわりがあり、
睡眠時間が少なくなると勉強にも悪影響を与えます。
睡眠が勉強にもたらすメリットはいくつかあります。
まず、記憶が整理され効率よく勉強できることです。
私たちの頭の中は睡眠中に記憶を整理しています。
寝ずにたくさんのことを勉強するよりも、
寝て睡眠中に脳を整理させてから勉強するほうが、
脳の容量が空くため効果的に勉強することができます。
また、疲労回復や集中力アップ、
ストレス解消にもつながります。
睡眠をよく取って勉強に取り組みましょう！
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