教室ブログ
こんにちは、出口校 西川です。
私立高校の受験は無事終了致しました。次は、公立高校の受験が約１カ月後に迫っています。
毎日、教室に来る生徒からは緊張感と不安感が伝わってきます。
そこで 今回は「不安の鎮め方」のお話しです。
どうやったら、不安を鎮めることができるのか、どんどん不安になってしまう自分、
怖くなってゆく自分に歯止めをかけることができるのでしょう・・・？
「合格できるかどうか？」と考えることは「わからないこと」「自分ではコントロールできないこと」
を考えることです。
不安は
・自分でわかること（自分にできるとわかること、etc.）
・自分でコントロールできること
・今、行動に移せること（とにかく勉強すること）
・・・を考えれば考えるほど、薄れてゆく、そんな特徴があります。
「合格できるだろか？」と考えることは、上記の3つには当てはまりません。
どんどん不安になって、怖くなってきた時は、不安に流されてはいけません。
そのためには、
・自分でわかること（自分にできるとわかること、etc.）
・自分でコントロールできること
・今、行動に移せること（勉強すること）
を考えます。
不安に動じないように見える人達がいます。
そんな人達がよく口にするのが「考えてもどうにもならないことは、考えない。」という言葉です。
だけど、その人達は何も考えなかったわけではなくて、「考えてもどうにもならないこと（考えても自分にはコントロールできないこと）」を考える代わりに、「自分にできることは何か」と考えているのかも・・・知れません。
いつも最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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