教室ブログ
こんにちは！！！小曽根校田中です
先日 新中1の女子塾生と話しをしていて
給食の話になりました
西宮市は中学校も給食です
「先生、給食の量が多くて食べられないよ」
「そうか小学校に比べて量が増えてるからと違うかな」
「え～増えてるの？
でも見た感じパンやお皿が一回り大きくなった感じだもの」
「でしょ」
って会話をしました
あまり気にも留めていなかった事で
なんとなく増えているんじゃないかなと思い話ましたが
調べてみると
各年代において生徒1人1回当たりの摂取の基準値が設定されています
| 小学生（5～6年） | 中学生 | |
| エネルギー | 770kcal | 850ｋcal |
| タンパク質 | 25ｇ | 28ｇ |
| 脂質 | 摂取エネルギーの25～30％ | 摂取エネルギーの25～30％ |
| ナトリウム | 3ｇ未満 | 3ｇ未満 |
| カルシウム | 400ｍｇ | 420ｍｇ |
| 鉄 | 4ｍｇ | 4ｍｇ |
| ビタミンA | 170ugRE | 210ugRE |
| ビタミンB1 | 0.5mg | 0.6mg |
| ビタミンB2 | 0.5mg | 0.6mg |
| ビタミンC | 26mg | 33mg |
| 食物繊維 | 6.5g | 7.5g |
*文部科学省データーより
例えば
ご飯などは
小学生（5～6年）200ｇ
中学生 250ｇ
パン
小学生（5～6年）90ｇ
中学生 100ｇ
ハンバーグ
小学生（5～6年）100ｇ
中学生 130ｇ
魚の切り身
小学生（5～6年）60ｇ
中学生 80ｇ
汁物
小学生（5～6年）180ｇ
中学生 230ｇ
よくよく考えてみれば中学の育ちざかりに
小学校と量が一緒なんてありえません
そうなんです みんなが感じているように
パンの大きさも
お皿の大きさも大きくなっています
今は多いと思っているかもしれませんが
成長に必要な栄養素となっています
バランスよく食べることを心がけてくださいね
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