教室ブログ
個別指導Ｗａｍ 黒埼校の細野です。
インフルエンザが猛威を振るっています。
黒埼校の付近の小学校・中学校で学級閉鎖も多発し、
生徒の中にもお休みになっている子が何名かおりました。
予防接種をしても、どんなに予防対策をしても、
かかってしまう時はかかってしまいます。
問題はちょっとでも体調がおかしいと思ったら、
勇気をもって休むことかと思います（そして病院へ）。
気づかずに他の人へというのが一番良くないかと。
ただ時期柄、インフルエンザでなくても、
風邪などの体調不良でお休みという子もやはり何人かおります。
気温の変化、特に今冬の新潟は雪が積もっていてもおかしくない時期に晴天が見えたりと、
寒暖の差が激しいです。
どうしても体調を崩しがちになり、
その予防として手洗いとかマスク着用とか、
はたまたご飯をきちんと食べるとかありますが、
一番は「きちんと睡眠をとること」だと思います。
浅い眠りをダラダラ長時間ではなく、短時間でも深い眠りになるようにする。
そのためには、夜更かしやスマホを長時間見続けるなどは避けた方がいいです。
…言っていて自分にそのまま跳ね返ってきていますが、
何にせよ健康であることが第一です。
勉強が遅れても、健康になってから取り返していきましょう！
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個別指導Wam黒埼校 教室長 細野
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