教室ブログ

2018.09.06

仮眠の効果

飛田給校

おはこんばんちわっ！
個別指導Wam飛田給校の
『ぺんぎん先生』こと長谷川です。

夏期講習も終わって一段落・・・

と言うわけにも行かず、中１から高２までは

中間テストに向けて、高３生は受験に向けて

今日も変わらず全力で頑張っております。

ただ長時間、勉強していると

どうしても集中力が途切れがちです。

そんな時は「仮眠」をお奨めします。

・疲労回復

・記憶力UP

・創作力UP

・認知能力UP

などなどの効果があります。

その効果を最大限に引き出すために

①仮眠する前にコーヒーを飲む

②椅子にもたれて寝る

③１０～２０分程度寝る

④アイマスクと耳栓をする。

⑤起きたら水を飲んでストレッチをする。

以前に「春眠暁を覚えず」でも紹介しましたが

上手く合間合間に気分転換を挟みましょう。

開放自習室

９月１７日（月）

１０時～１７時

９月２４日（月）

１０時～１７時

「テスト対策授業受付中！」

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042-482-8077

それでは～府中市　調布市　三鷹市　世田谷区　稲城市　飛田給　武蔵野台　西調布　塾　個別　指導　進学　補習　定期試験　テスト　調布中　第五中　第六中　第二中　飛田給小　第三小　南白糸台小　小柳小　大学　受験　都立　高校　調布北　府中東　府中　芦花　若葉総合　上石原　下石原　押立　白糸台　夏期　講習　大学　指定校　長谷川　嘉俊　電通大　外大　電気通信大学　東京外国語大学